Twilight 薄暮微光，节律蓝光滤光器用于健康的昼夜节律-增加一个小时的睡眠时间。



最近的研究表明，睡前暴露在蓝光下可能会扭曲你的自然(昼夜)节奏，导致无法入睡。
原因是你眼睛里的感光器，叫做黑色素。这种受体是敏感的窄带蓝光在460-480 nm范围内，这可能会抑制褪黑激素的产生-一种荷尔蒙负责您的健康睡眠-觉醒周期。
在实验科学研究中，一般人在睡前几个小时在平板电脑或智能手机上阅读可能会发现他们的睡眠延迟了大约一个小时。

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