认识的人多了，就逐渐懂了：其实每个笑容满面的人，心底里都有一处难以向人倾诉的伤；表面上跟每个人都聊得来的人，未必内心深处就不孤独。
在跌跌撞撞中成长，在磕磕碰碰中坚强。
时间久了，坚强变成了一块长在脸上的面具，哪怕遇到再大的坎坷，都习惯笑着说没事。
不是没想过，放下一切包袱，做最真实的自己。
高兴，就大声笑，悲伤，就放肆哭。
可是很多时候，我们除了坚强别无选择，只能把所有情绪深埋在心，一个人慢慢消化。
生活不是戏剧，当你绝望的时候，没人会来帮忙，所有的一切，都要自己扛。
渐渐地，我们都变成了情绪稳定的大人，不会轻易流露出真实的想法，更不会随便依赖谁。
在外人眼里，你好像过得很好；然而有些痛，只有自己知道。
有些事想通了，就好了，你就是你，独一无二。
你笑，大家都跟着你一起笑；你哭，却没人想知道你为什么哭。
不必埋怨别人，也不要哀怜自己，你要活出自己的精彩，跟任何人都无关。
就算真的很累，也不能随便认输。自己的泪只能自己擦，自己的路只能自己走，这个世上没有回头路，只能勇敢地继续往前走。
人间就是这么现实，你要是不努力，没人会心疼你。
若是有半点松懈，便会跌落谷底，到那时没人伸手拉你，反而会觉得你没用。
你若不坚强，懦弱给谁看？
就算再苦再累，也要咬牙硬抗，别人不是你，自然不会在乎你的感受。
有些苦衷，只有你自己能懂，千万不要奢望别人能理解你、安慰你，大家都很忙。
因为不喜欢喊累，所以越来越没人懂，因为不习惯诉苦，所以越来越没人疼。
坚强的时间太久，就连偶尔流露出脆弱也是一种错。
可若是有人护你安好，谁愿意拼了命地冲锋陷阵？
没有谁是真的那么无坚不摧，只是历经了太多是与非之后，被迫让柔软的内心变得刀枪不入，以为这样就拥有了对抗全世界的力量，其实太多时候只是委屈了自己。
可是我们却忘了，最初的自己，仅仅想要一份简单的幸福。
累了，有个可以栖息的港湾；病了，有个可以依靠的肩膀。
可不知什么时候开始，这些盼望都变成了奢侈。
现在的你是不是这样：就算心里有再多苦楚，还是逼着自己一脸阳光。
如果可以，愿你能遇到一个懂你的人，能看穿你微笑背后的忧伤，也理解你的故作坚强。
愿有人待你如初，疼你入骨，从此深情不被辜负。
本期嘉宾
小东
中央广播电视总台香港之声、华夏之声主持人
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